利来国际w66电子游戏官网·生活小细节,帮你解决妈妈奶水不足的问题!

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利来国际w66电子游戏官网,秦玉(化名)生完宝宝已经一个多月了,是一对龙凤胎,本来是一件很高兴的事情,结果她发现自己的奶水不够两个宝宝吃,在开心之余,都快把她愁死了,婆婆和母亲一日三餐变着法的给自己补充营养,轮流照顾自己和两个宝宝,但就是奶水不足的问题怎么都没有解决。

秦玉在婆婆和母亲的陪同下,就去医院咨询了医生。

医生:“两个孩子,每天需要的奶水量确实是挺大的,但是你这么每天担心着也是很不好的,本来奶水就不够,你情绪又低落,这会让你的乳汁分泌急剧减少,所以你要保持一个良好的心态和情绪。”

秦玉:“但是宝宝每天都吃不饱,这会影响宝宝的正常发育的,这叫我怎么能高兴得起来呢。”

医生:“这个你也不用担心,其实很好解决的,平时在饮食上多注意搭配营养价值高的食物,比如鸡蛋、牛奶、蔬菜、水果等等,还有就是一定要多喝汤,由于母乳的成分有80%都是水,所以多喝汤有好处,也不要局限于肉汤鱼汤,也可以喝一些比较清淡的,比如蔬菜汤、米汤等等。要多吃猪蹄、花生等可以催乳的食物。”

秦玉听着医生说的话,心中的担子终于放下了,既然有了解决的方法,以后再也不能整天闷闷不乐的,除此之外,医生还建议她可以加强宝宝的吮吸,以此促进妈妈脑下垂体分泌催乳激素,刺激妈妈泌乳。

虽然孩子每天吃的奶水量是有限的,但可以让孩子多吮吸两侧的奶,这样也就会适量的增加乳汁的分泌,保持一个良好的心态,再配以各种膳食,相信奶水不够的情况也是可以得到一定程度上的缓解的。

所以,妈妈们也不要担心奶水不够的问题,只要在日常生活中多注意,就可以改善下这个问题。

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